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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、

蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。